سلام:.
ظهر طبق معمول اين چند روز رفتم ورزش. يعني اينكه 3 دور دور زمين چمن دويدم 9 ست وزنه زدم.
من ورزش را به اين دلايل انجام ميدم :
1.روحيه منا بالا ميبره من اين روحيه را براي هر كاري و هر وضعيتي نياز دارم.بدون اون كارها بد انجام ميشه و وضعيتها بدتر ميشه و رنج من بيشتر ميشه.
2. به سلامتي من كمك ميكنه .خوب سلامت نبودن خيلي وحشتناكه.
3..توانايي جسمي من بيشتر ميشه اين توانايي به من كمك ميكنه فعاليتهاي بيشتري را به نحو بهتري انجام بدم.
خوب مكانيزم دو تا دليل اول «فرار از رنج «و مكانيزم دليل سوم «كسب لذت» هست .
اين مكانيزم «فرار از رنج» (يعني انجام كاري براي گريز يا اجتناب از يك وضعيت يا نتيجه رنج آور ) هميشه براي من خيلي قوي تر عمل ميكنه.
